雨の日や梅雨時期になると、
なんとなく頭が重い、だるい、むくむ…
そんな不調を感じる方はいませんか？
実は梅雨時は、
体に余分な水分が溜まりやすい季節です。
余分な水分が溜まることで、
・頭痛
・めまい
・耳鳴り
・だるさ
・むくみ
などの不調が起きやすくなります。
東洋医学では、こうした状態を
「水毒（すいどく）」と呼ぶこともあります。
特に、
雨の日
梅雨時
台風前
気圧の変化が大きい日
は、血流を良くして
体に余分な水分を溜め込まないことが大切です。
そんな時におすすめなのが
「座浴」や「サウナ」で汗をかくこと。
天気予報を見て、
「明日は雨かも…」という前日に
身体を温めて汗を出しておくと、
翌日の不調予防にもつながります
最近なんとなく不調を感じる方は、
ぜひ温活で身体を整えてみてくださいね
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