8月は猛暑に地震、米問題に台風と…
お米が買えなくてびっくり😱な
あっという間の1ヶ月でした
台風🌀により体調を崩されていらっしゃる方もお見えかと思います。
台風の影響で気圧が急激に変化すると、自律神経が乱れやすくなり、頭痛や疲労感などの体調不良が起こりやすくなります。
お天気が悪い日は温活がオススメ‼️
台風の影響で体調が悪くなる理由はいくつかあります。
主な要因を以下
- 気圧の変化:
台風が接近すると気圧が急激に低下します。
気圧の変化が身体に影響を与え、頭痛や関節痛、めまい、
耳鳴りなどの症状を引き起こすことがあります。
特に気圧の変化に敏感な人は、この影響を強く感じやすいです。 - 湿度の上昇:
台風が来ると湿度が急上昇します。
高湿度は体温調節を難しくし、不快感を感じる原因になります。
また、湿度が高いとカビやダニが増えやすくなり、アレルギー症状を悪化させることがあります。 - 気温の変動:
台風が来る前後で気温が大きく変動することがあります。
この気温の変化も体調に影響を与える可能性があり、
特に体温調節機能が弱い人にとっては、疲労感や体調不良の原因となることがあります。 - 精神的なストレス:
台風の接近により、外出が制限されたり、
天候の悪化に対する不安感が生じることがあります。
これにより、ストレスが増大し、体調に影響を及ぼすことがあります。
これらの要因が重なることで、台風の際に体調が悪くなる人が多いと考えられています。
温活（おんかつ）は、体を温めることで血行を良くし、
冷え性や体調不良の改善を目指す活動です。
台風の影響で体調が悪くなる場合、温活が効果的な対処法となることがあります。
以下に、温活による具体的な対処方法です。
参考に温活はしてみてください
1. 温かい飲み物を摂る
生姜湯やホットティー、温かいスープなどを飲むことで、体の内側から温め、血行を促進します。これにより、冷えや気圧の変化による不調を和らげる効果が期待できます。
2. 入浴
温かいお風呂に入ることで、体全体を温め、リラックスさせることができます。
特にぬるめのお湯に長めに浸かる「半身浴」がおすすめです。
これにより、血流が良くなり、体調が改善されることが多いです。
3. 適度な運動
室内での軽いストレッチやヨガを行うことで体を動かし、血行を促進します。
運動によって体温が上がり、自律神経のバランスが整うことで、気圧の変化による不調が軽減されることがあります。
4. 衣服での調整
冷えを感じやすい部分（首、手首、足首）を温めるような服装を心がけると、体全体の冷えを防ぎ、体調を維持しやすくなります。
5. ツボ押しやマッサージ
温活にはツボ押しやマッサージも含まれます。
特に「三陰交」や「足三里」などの冷えに効くツボを温めながら押すと、
全身の血行が良くなり、冷えや体調不良が緩和される可能性があります。
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