冷え症の方必見！温活にお勧めの飲み物５選

2022年10月13日更新

市販の緑茶が
新型コロナウイルスを不活性化する
という研究結果が発表されたそうです。

私たちが日頃から口にしている
お茶を始め飲み物にいっそう注目
されそうですね。

温活に欠かせない飲み物！

温活して健康と美肌を保つ
温活にイイ飲み物を飲んで
免疫を高めて健康と美を手に入れませんか？

今回の記事では冷え症の方も必見！
温活、冷え症にイイオススメのお茶
を私の選りすぐりを5つご紹介します♪

温活にお勧めの飲み物その１：黒豆茶

黒豆茶は黒豆を原料とし、
美容をサポートするアントシアニンや
イソフラボンを多量に含むため
女性に人気の高いお茶です。

黒豆茶はきなこの匂いのお茶なので、
飲みやすいかと思います。

私は無印さんの黒豆茶を
偏頭痛予防に毎日飲んでます。
ちなみにノンカフェインです！

温活にお勧めの飲み物その２：ルイボスティー

ルイボスティーは、
南アフリカに自生しているマメ科の植物
ルイボスの葉を乾燥させお茶にしたものです。

不足しがちなミネラルを10種類以上含み、
健康に良いお茶なのでオススメです。

ノンカフェイン＆ノンカロリーなので
小さなお子様、妊娠中の人、ダイエット中
の人にもおすすめなのです。

脂量の多い食事と一緒に飲むといい
と言われています。

豚骨ラーメン屋さんでルイボスティーを
出されているところもありますね。

昔は治療目的として
飲まれていたルイボスティー。

私の子供たちもアレルギーがひどく、
以前小児科医師の方からルイボスティーを
勧められたこともあり飲ませていました。

温活にお勧めの飲み物その３：生姜ドリンク

体を温める代表的な食材といえばショウガ。

ショウガの効果を得ることのできる
ジンジャーシロップを毎日の食生活に
少しずつ取り入れて身体の芯からポカポカに！

ショウガシロップを作り置きし、
飲みたいときにショウガドリンクを
作ってみてはいかがでしょうか。

ショウガシロップは、
ショウガの絞り汁や煮出し汁を
砂糖と煮詰めるだけで作れます。

紅茶に入れてジンジャーティーにしたり
炭酸水に入れてジンジャーエールにして
飲むのが1番飲みやすいかと思います。

つわりのひどい妊婦さんにもオススメです。

温活にお勧めの飲み物その４：ジャスミン茶

ジャスミン茶は、
緑茶にジャスミンの花弁やつぼみの香りを
まとわせたフレーバーティーです。

ミネラルやビタミンが豊富で、
美容をサポートするだけでなく、
ゆったりとした気分で香りを楽しめます。

ルイボスティー同様、
脂っこいものを食べるときに飲むと、
口の中がさっぱりとするため、
中華料理屋で出てくることもしばしば。

ジャスミン茶の香りのヘンゼルアセテートは
女性ホルモンを正常に導く効果もあるため、
生理痛や月経前症候群・マタニティーブルー
の改善に役立つと言われています。

更年期障害で苦しんでいらっしゃる方にもお勧めらしいので….
私も飲むように心がけてみます。

温活にお勧めの飲み物その５：緑茶

最後を飾るのは日本の代表緑茶です！

私は小さい頃から緑茶をよく飲んでいて、
こよなく日本茶を愛しています。
日本茶の素晴らしさをお伝えしたい！

緑茶は体の熱を冷ます食材
とされているのはご存知でしたか？
私はつい最近まで知りませんでした。

冷えからきているむくみの方には
おすすめできませんが、

含まれるカフェインには高い利尿作用があり、
カリウムも含まれているので、
体にたまった水分の排出が期待できる
と言われています。

お茶の飲み方の注意点

緑茶の飲み方の注意点として、
常温または温かいものを飲む
ようにしましょう。

緑茶は温かいものをゆっくり
飲むようにすることがオススメです。

温かい飲み物は、
体を温め血行を良くします。

冷えを改善するだけでなく、
胃腸の調子を整える効果も期待できます。

緑茶に含まれる茶カテキンがすごい！

緑茶に含まれる茶カテキンは、
ポリフェノールの一種です。

緑茶を飲んだ際に感じる苦味の正体が
茶カテキンです。

これまで多くの研究から、
茶カテキンには様々な健康効果がある
ことがわかっています。　

また最新の研究では、
茶カテキンが新型コロナウイルスの
感染拡大抑制に役立つ可能性も指摘されています。

元々緑茶に含まれる茶カテキンが
インフルエンザに対して抗ウイルス作用
があることがわかっていました。

新型コロナウイルス感染症（COVID-19）
もインフルエンザと同じで上気道感染症
です。

新型コロナウィルスとインフルエンザウイルス
は共通点が多いため、

茶カテキンは、
新型コロナウイルスに対しても、
抗ウイルス作用を示す可能性が高い
と考えられています。

既に茶カテキン類による新型コロナウイルス不活化効果
は試験管内の実験で確認され論文掲載されていました！
※京都府立医科大学と伊藤園の共同研究

お茶カテキンはすごいですねー

昔、おばあちゃんが
緑茶うがいをしているのを見かけた
ことがあります。

これぞおばあちゃんの知恵袋ですね。

おじいちゃん、おばあちゃんは、
夏でも温かいお茶を飲んでいて
年中日本茶を飲んでいました。

これぞ長寿の秘訣なのかもしれませんね。

お茶は身体を冷やすと言われていますが
温かいお茶を夏の時期でも飲むように
心がけてみてください。

温活にイイ飲み物を取り入れて
温活しませんか？

温活エステサロンaoでは、
上記を踏まえカウンセリング時には、
温活にイイ飲み物のルイボスティーや黒豆茶
をご用意しております。

またエステの施術後は、
温かい緑茶をご用意しております。

是非温活をしに
温活エステサロンaoに起こし下さい。

また、
おひとりでのご来店が不安な方には、
ペアエステプランもご用意しております。

お友達同上やカップルもしくは
親御さんとご一緒にご来店ください。

ご予約はLINEが早くて便利！

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