温活で女性ホルモンのバランスを整えましょう

女性は
毎月1週間ほど月経の時期を過ごしたり
閉経前後の更年期を迎えたり
体調のいい日って一ヶ月にどれくらいありますか？

生理前にはイライラやむくみ
便秘に肌荒れの時期があり

生理中には
痛みやだるさなどを感じる時期があり

人により排卵期に不調になったりと
トータルすると快調な時期は
1週間しかない場合もある

「痛い」「だるい」「身体が重い」
「メイクノリが悪い」と不調に感じる女性が多い現状…

閉経後にも訪れる
「めまい」「ホットフラッシュ」「気分の変動」
「膣の乾燥」「体重増加」「不眠」「集中力低下」
「尿問題」など

当たり前になっているその不調

コントロールして過ごすと
女性の一生が変わると言われています

女性ホルモンのバランスを整えるには、体を温める習慣を持ち(温活)
血行を良くすることが大切です。
具体的には、入浴、座浴、温かい食事や飲み物の摂取、適度な運動が効果的です。

温活で女性ホルモンのバランスを整えるオススメポイントをご紹介します。

これらを日常に取り入れて、無理なく温活を続けることがポイントです。

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