5月というのに
もう夏という気温…
紫外線がキツくなっている今日この頃
紫外線についてざっくり簡単に説明していきたいと思います。
目次
紫外線を浴びるとどうなるの？
紫外線を浴びると
↓
角化細胞(ケラチノサイト)に異常
↓
色素細胞に
過剰にメラニンを作り出せと指令
♡過剰に作り出されると
ターンオーバーとともに排出しきれず
残ってしまい、これがシミとなるのです！
♡メラニンを排出できないとシミとなって出てくるということ！
またターンオーバーの乱れも排出できない理由のひとつなんです。
しみの原因と対策！気をつけてほしいこと5選
- ナイロンタオルによる摩擦
- 紫外線
- ストレス
- ホルモンバランスの乱れ
- 食生活
さらにその原因は外的内的要因によることがあるが、老化や遺伝的な要因もある。
しみの種類
♡肝斑
妊婦中やピルの服用中にも出現しやすい
女性ホルモンが関係している
♡老人性色素班
紫外線が原因
♡そばかす
紫外線も原因ですが遺伝的も…
♡思春期のそばかす
遺伝的な要因が強く
夏場の紫外線によって濃くなりやすい
結論、ターンオーバーを整え
日焼け止めで紫外線対策バッチリすることが大切
あとは↓ 紫外線対策とビタミンCとEを摂取していきましょう♪♪♪
これらを食べるように意識してみて下さい。
しみ、そばかす、美肌にオススメな食べ物
- トマト
- 鮭
- レモン
- ブルーベリー
- スナップエンドウ
- アスパラ
- パプリカ
- アボガド
♡緑茶に多く含まれる茶カテキンを摂取することで
紫外線によるダメージを軽減でると言われています！
早くもエアコンが稼働するこの時期だからこそ
温活は大事….
エアコン冷えからの身体の不調と肌トラブルに…
この度、温活士として認定いただきました。
温活エステで身体と心を元気に美しく綺麗に
ハリ潤いのある美肌へ
日々邁進していきます。
引き続き宜しくお願い致します
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