こんにちは、隠れ家aoです。
9月は夏の暑さが落ち着く一方で、朝晩はぐっと涼しくなり、寒暖差が大きくなる時期です。
さらに秋花粉の影響も重なり、体調を崩しやすい方が増えてきます。
• なんとなくだるい
• 風邪をひきやすい
• 肌がゆらぎやすい
こうしたお悩みのお声をいただくことが多いのも、季節の変わり目ならではです。
季節の変わり目に体調を崩しやすい理由
• 寒暖差で自律神経が乱れやすい
• 花粉や気温差による疲れ
• 夏の疲れの持ち越し
これらが重なることで、身体が本来持つバランスが崩れやすくなり、免疫力の低下にもつながります。
日常でできる免疫力アップ＆温活習慣
• 規則正しい睡眠を心がける
• 季節の野菜（かぼちゃ・きのこ・生姜など）を取り入れる
• ぬるめのお風呂や白湯で体を温める
• 深呼吸やストレッチでリラックスする
ちょっとした生活習慣を整えることで、秋の体調管理がしやすくなります。
サロンで体験できる温活ケア「お茶座浴」
隠れ家aoでは、体を芯から温める「お茶座浴」をはじめ、オールハンドのフェイシャル・ボディケアをご用意しています。
お茶の香りに包まれながら、巡りをサポートし、疲れやストレスで乱れがちな季節に心身を整える温活ケアです。
こんな方におすすめ
• 季節の変わり目を快適に過ごしたい
• 免疫力を意識して整えたい
• 秋の肌ケアを取り入れたい
まとめ
秋は温活で体も心もバランスを整えましょう
隠れ家aoでは、夏から秋への切り替えをサポートする温活メニューをご用意しています。
体をあたため、心までほっと和む時間を過ごしませんか？