新緑の季節、心と体もひと休みを
日光浴も兼ねて、徳川園までお散歩に行ってきました。
5月の新緑の小道はやっぱり気持ちがよかったです。
季節のお花も咲き始めていて、思わず足を止めて写真を撮る時間も。
自然の中に身を置くと、呼吸も深くなっていきますね。
ただ、5月といえばゴールデンウィークや季節の変わり目もあり、
実はとても疲れやすい時期でもあります。
・なんとなく疲れが抜けない
・知らないうちにストレスが溜まっている
・肩こりや頭痛が続く
そんな不調を感じている方も多いのではないでしょうか？
緊張状態が続くと、交感神経が優位になり、心も体もリラックスできないまま。
眠りが浅くなったり、呼吸が浅くなったりと、じわじわと疲れが蓄積してしまいます。
最近では、「心の冷え」がさまざまな不調を招くとも言われていて、
ストレスケアや意識的な休息の時間がますます大切になっています。
だからこそ今、意識して“ゆるめる・あたためる”時間を持つことがとても大切。
心と体を温めることで、副交感神経が働きやすくなり、
自然と呼吸が深まり、身体のめぐりも整っていきます。
隠れ家aoでは、そんな「心と体をゆるめる」ための温活エステをご提供しています。
全てオールハンドの施術で、じんわりとしたぬくもりが体の芯まで届くような感覚。
施術後は、ほっと肩の力が抜けるような深いリラックスを体感いただけます。
「ちょっと疲れているかも…」そんな時こそ、自分を整えるチャンス。
5月の自分ケアに、ぜひ一度体験してみてくださいね。
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